講座のご案内

  

からだの健康づくり プログラム

 
 
 
※全ての講座において別途、施設管理費として1,230円(税込)頂きます
 
水泳
 
 
■ P048 水を楽しむ水泳絵教室
泳げない方から、あなたのペースで水を楽しむ教室です。(初心・中級・上級)
6カ月 23回 水曜日 15:00~15:45
講師:上村 正(日本スポーツ協会 公認水泳教師)
受講料:32,890円(税込)
初回日 2021年10月6日
 
■ P049 初心・中級者水泳絵教室
泳げない方から、あなたのペースで楽しく基礎から学ぶ教室です。(初心・中級)
6カ月 23回 水曜日 16:30~17:15
講師:上村 正(日本スポーツ協会 公認水泳教師)
受講料:32,890円(税込)
初回日 2021年10月6日
  
■ P053 基礎から学ぶ水泳教室
楽しく基礎から学ぶ水泳教室です。(初心・中級・上級)
6カ月 24回 木曜日 10:00~10:45
講師:上村 正(日本スポーツ協会 公認水泳教師)
受講料:34,320円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
■ P046 4泳法と持久力アップ
水泳を楽しみながら、4泳法の基本と持久力を伸ばす水泳教室です。(中級・上級)
6カ月 24回 木曜日 11:30~12:15
講師:上村 正(日本スポーツ協会 公認水泳教師)
受講料:34,320円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
■ P054 ステップアップスイム
楽しく基礎から学ぶ水泳教室です。(初心・中級)
6カ月 24回 木曜日 13:00~13:45
講師:上村 正(日本スポーツ協会 公認水泳教師)
受講料:34,320円(税込)
初回日 2021年10月7日
  
■ P052  水を楽しむ水泳教室
泳げない方から、あなたのペースで水を楽しむ教室です。(初心・中級・上級)
6カ月 23回 金曜日 15:45~16:30
講師:上村 正(日本スポーツ協会 公認水泳教師)
受講料:32,890円(税込)
初回日 2021年10月1日
  
■ P051 成人健康水泳教室
生活のリズムのひとつとして、あなたのペースで水を楽しむ教室です。(初心・中級・上級)
6カ月 23回 金曜日 18:30~19:15
講師:上村 正(日本スポーツ協会 公認水泳教師)
受講料:32,890円(税込)
初回日 2021年10月1日
  
■ P080 水を楽しむ水泳教室
泳げない方から、あなたのペースで水泳を楽しむ教室です。(初心・中級・上級)
6カ月 22回 日曜日 10:00~10:45
講師:上村 正(日本スポーツ協会 公認水泳教師)
受講料:31,460円(税込)
初回日 2021年10月3日
 
■ P055 初めての方のスイミング
個人の要望にあわせた指導を行います
6カ月 23回 月曜日 11:30~12:15
講師:林 純子(水泳指導者 リビングフィットネス主宰)
受講料:32,890円(税込)
初回日 2021年10月4日
 
■ P045 リラックススイミング
プールを楽しみながら、無理なく、ご指導いたします。
6カ月 23回 月曜日 12:45~13:30
講師:林 純子(水泳指導者 リビングフィットネス主宰)
受講料:32,890円(税込)
初回日 2021年10月4日
  
P050 女性のための水泳教室(仮)
4泳法を美しいフォームで泳ぐ
6カ月 23回 土曜日 12:30~13:15
講師:林 純子(水泳指導者 リビングフィットネス主宰)
受講料:32,890円(税込)
初回日 2021年10月2日
 
■ P069 チャレンジ!! 水泳教室
水泳を始めてみたい・・・・・でも水が怖いと考えている方、勇気を出してチャレンジしてみましょう
6カ月 23回 金曜日 10:00~10:45
講師:島田 美佐枝(スイミングインストラクター)
受講料:32,890円(税込)
初回日 2021年10月1日
 
 
水中運動 
■ P065 ウォーキング&ジョグアクア
水中ウォーキングと簡単な水中エクササイズで運動不足を解消しましょう
6カ月 16回 土曜日 9:45~10:30
講師:宇佐見 裕美子(インストラクター)
受講料:22,880円(税込)
初回日 2021年10月9日
  
■ P063 中高年のための水中運動
簡単な水中運動と泳ぎで健康な体づくり。
6カ月 16回 土曜日 11:00~11:45
講師:宇佐見 裕美子(インストラクター)
受講料:22,880円(税込)
初回日 2021年10月2日
 
■ P059 たのしい!! 水中運動   
水の力(浮力・抵抗・水圧・水温)を利用して、全身運動をするクラスです。
6カ月 21回 火曜日 11:15~12:00
講師:和泉田 美奈(健康運動実践指導者)
受講料:30,030円(税込)
初回日 2021年10月5日
 
■ P058 楽しい 水中ウォーキング【女性限定クラス】
水中ウォーキングを中心に普段使わない関節・筋肉を動かします。ご自身のペースで
楽しく体を動かすクラスです。
6カ月 18回 火曜日 13:15~14:00
講師:和泉田 美奈(健康運動実践指導者)
受講料:25,740円(税込)
初回日 2021年10月5日
 
■ P060 らくらく水中運動
ご自身のペースで、楽にそして楽しく、からだを動かすクラスです
6カ月 11回 第1・3・5木曜日 14:30~15:15
講師:和泉田 美奈(健康運動実践指導者)
受講料:15,730円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
アクアビクス 
水の浮力が働き、関節への負担がかかりにくい!
上半身・下半身の両方を強化!!
水の抵抗によって負荷量を調節できるため、運動初心者や高齢者でも、無理なく運動できます
6カ月 21回 火曜日 12:15~13:00
講師:和泉田 美奈(健康運動実践指導者)
受講料:30,030円(税込)
初回日 2021年10月5日
 
■ P061 水中健康体操
ウォーキング・筋トレなどで、体を楽にする水中体操です
6カ月 23回 金曜日 13:15~14:00
講師:北野 裕子(アクアビクスインストラクター)
受講料:32,890円(税込)
初回日 2021年10月1日
 
■ P056 水中健康体操
ウォーキング・筋トレなどで、体を楽にする水中体操です
6カ月 10回 第1・3・5水曜日 12:30~13:15
講師:北野 裕子(アクアビクスインストラクター)
受講料:14,300円(税込)
初回日 2021年10月6日
 
■ P256 水中健康体操
ウォーキング・筋トレなどで、体を楽にする水中体操です
6カ月 12回 第2・4水曜日 12:30~13:15
講師:北野 裕子(アクアビクスインストラクター)
受講料:17,160円(税込)
初回日 2021年10月13日


 健康
■ P006  バランスコーディネーション Aグループ
体をベストバランスに整えます
6カ月 12回 第1・3・5月曜日 18:45~19:50
講師:北野 裕子(バランスコーディネーター)
受講料:15,960円(税込)
初回日 2021年10月4日
  
 
■ P206  バランスコーディネーション Bグループ
体をベストバランスに整えます
6カ月 11回 第2・4月曜日 18:45~19:50
講師:北野 裕子(バランスコーディネーター)
受講料:14,630円(税込)
初回日 2021年10月11日
 

■ P020  バランスコーディネーション 
体をベストバランスに整えます
6カ月 12回 第1・3・5月曜日 11:00~11:45
講師:北野 裕子(バランスコーディネーター)
受講料:15,960円(税込)
初回日 2021年10月4日
 

■ P220  バランスコーディネーション 
体をベストバランスに整えます
6カ月 11回 第2・4月曜日 11:00~11:45
講師:北野 裕子(バランスコーディネーター)
受講料:14,630円(税込)
初回日 2021年10月11日
 
 
■ P016  健康ストレッチ・ヨーガ
腹式呼吸に合わせて体を伸ばし気持ちよく
6カ月 22回 火曜日 10:00~11:00
講師:古曽志 宜子(グランバレエアカデミー主宰)
受講料:29,260円(税込)
初回日 2021年10月5日
  
■ P023 リンパケアと基本のヨガ
リンパへの流れを良くして、疲れや毒素の溜まりにくい身体にしていきます。
気持ち良く誰でもできます。
6カ月 10回 第2・4日曜日 11:30~12:15
講師:YOKO(インストラクター)
受講料:13,300円(税込)
初回日 2021年10月24日
 
■ P395 アロマストレッチ
ストレッチ✕アロマ✕音楽3つの作用で導く究極のリラクゼーション
アロマオイルの香りヒーリングミュージックを楽しみながらストレッチを行い
心身の疲労回復を目的としたストレッチを行うリラクゼーションクラスです。
6カ月 13回 第1・3木曜日 11:15~12:00
講師:福池 寛子
受講料:17,290円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
■ P295 アロマストレッチ
ストレッチ✕アロマ✕音楽3つの作用で導く究極のリラクゼーション
アロマオイルの香りヒーリングミュージックを楽しみながらストレッチを行い
心身の疲労回復を目的としたストレッチを行うリラクゼーションクラスです。
6カ月 12回 第2・4木曜日 11:15~12:00
講師:福池 寛子
受講料:15,960円(税込)
初回日 2021年10月14日
 
■ P097 福池寛子の健康体操
音楽に合わせて持久力・筋力・柔軟性の向上を目指します。
6カ月 23回 月曜日 10:00~10:45
講師:福池 寛子
受講料:30,590円(税込)
初回日 2021年10月4日
 
■ P396 福池寛子の健康体操
音楽に合わせて持久力・筋力・柔軟性の向上を目指します。
6カ月 12回 1・3木曜日 10:00~10:45
講師:福池 寛子
受講料:15,960円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
■ P296 福池寛子の健康体操
音楽に合わせて持久力・筋力・柔軟性の向上を目指します。
6カ月 12回 2・4木曜日 10:00~10:45
講師:福池 寛子
受講料:15,960円(税込)
初回日 2021年10月14日
 
■ P072 美姿勢デトックス ヨガ・ピラティス
きれいな姿勢を目指しながら、たまった老廃物とストレスを発散させます。
6カ月 22回 火曜日 11:00~11:45
講師:YOKO(インストラクター)
受講料:29,260円(税込)
初回日 2021年10月5日
 
■ P089 キレイに整えるピラティス
ピラティスは元々リハビリ用に開発されたエクササイズです。
身体に負担をかけず、普段は意識しにくい体幹部(コア)を鍛えバランスのとれた身体を作ります。
6カ月 23回 土曜日 11:00~11:45
講師:清水 かおり(FTPマットピラティスベーシック認定インストラクター)
受講料:30,590円(税込)
初回日 2021年10月2日
  
■ P009  脂肪燃焼エアロビクス
初めての方も無理なく行えるエアロビクスです。
楽しく身体を動かしましょう。
6カ月 23回 木曜日 11:45~12:30
講師:和泉田 美奈(健康運動実践指導者)
受講料:30,590円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
■ P008 健康体操
ストレッチを中心に、筋力とレーニング・青竹踏み等を行い、無理なく体を動かすクラスです。
6カ月 23回 木曜日 13:00~13:45
講師:和泉田 美奈(健康運動実践指導者)
受講料:30,590円(税込)
初回日 2021年10月7日
  
太極拳
 
■ P013 太極拳
24式・48式太極拳及び、練功十八法前段、気功などに取り組みます。
6カ月 24回 木曜日 9:50~10:50
講師:石本 鏡子(日本太極拳クラブ協議会指導員 武派太極拳第七代伝人)
受講料:31,920円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
■ P018 気功・太極拳Ⅰ
簡化24式太極拳をもとに基本を身につけましょう。
6カ月 22回 金曜日 10:00~11:00
講師:石本 鏡子(日本太極拳クラブ協議会指導員 武派太極拳第七代伝人)
受講料:29,260円(税込)
初回日 2021年10月8日
 
■ P014 気功・太極拳Ⅱ
48式に取り組み、レベルアップを目指します。
6カ月 22回 金曜日 11:30~12:30
講師:石本 鏡子(日本太極拳クラブ協議会指導員 武派太極拳第七代伝人)
受講料:29,260円(税込)
初回日 2021年10月8日
 
■ P019 気功・太極拳Ⅲ
24式・48式・42式・練功十八法前後段。
6カ月 22回 金曜日 13:00~14:00
講師:石本 鏡子(日本太極拳クラブ協議会指導員 武派太極拳第七代伝人)
受講料:29,260円(税込)
初回日 2021年10月8日
 
■ P219 気功・太極拳Ⅲ
24式・48式・42式・練功十八法前後段。
6カ月 22回 金曜日 14:30~15:30
講師:石本 鏡子(日本太極拳クラブ協議会指導員 武派太極拳第七代伝人)
受講料:29,260円(税込)
初回日 2021年10月8日
  
■ P099 武派太極拳A(伝統架108式)
太極拳の伝統五派の一つ、武派太極拳の内功法・基本功・伝統架108式などに取り組みます。
6カ月 10回 第1・3火曜日 14:00~15:00
講師:石本 鏡子(日本太極拳クラブ協議会指導員 武流太極拳第七代伝人)
受講料:13,300円(税込)
初回日 2021年10月5日
 
■ P100 武派太極拳B(新架48式)
太極拳五大流派の一つ、武派太極拳の新架式に取り組みます。太極剣の基礎も取り入れます。
6カ月 11回 第2・4火曜日 14:00~15:00
講師:石本 鏡子(日本太極拳クラブ協議会指導員 武流太極拳第七代伝人)
受講料:14,630円(税込)
初回日 2021年10月12日
 
 ダンス  
■ P085 はじめてのやさしいフラ
健康・アンチエイジング・ストレス解消・癒し効果。
正しいフラをやさしいステップで楽しく踊ります。 ※教材費別途
6カ月 18回 月曜日 10:30~11:30
講師:Sanae(モミラニフラスタジオ所属 インストラクター)
受講料:23,940円(税込)(税込)
初回日 2021年10月4日
 
■ P026 はじめてのやさしいフラ(初心者・基礎)
健康・アンチエイジング・ストレス解消・癒し効果。
正しいフラをやさしいステップで楽しく踊ります。 ※教材費別途
6カ月 23回 水曜日 10:15~11:20
講師:Sanae(モミラニフラスタジオ所属 インストラクター)
受講料:30,590円(税込)
初回日 2021年10月6日
 
■ P029 ハワイアンフラ・ハイビスカス(入門)
健康・アンチエイジング・ストレス解消・癒し効果。
正しいフラをやさしいステップで楽しく踊ります。 ※教材費別途
6カ月 23回 水曜日 12:00~12:55
講師:Sanae(モミラニフラスタジオ所属 インストラクター)
受講料:30,590円(税込)
初回日 2021年10月6日
 
■ P027 ハワイアンフラ・リリー(経験者)
健康・アンチエイジング・ストレス解消・癒し効果。
正しいフラをやさしいステップで楽しく踊ります。 ※教材費別途
6カ月 23回 水曜日 15:00~15:55
講師:Sanae(モミラニフラスタジオ所属 インストラクター)
受講料:30,590円(税込)
初回日 2021年10月6日
 
 P030 ハワイアンフラ・アンスリウム(中学生~入門及び経験者)
軽やかな音楽に乗って、ご一緒に踊りましょう
正しいフラをやさしいステップで楽しく踊ります。 
6カ月 9回 第2・4土曜日 15:30~16:30
講師:Nanami(インストラクター)
受講料:11,970円(税込)
初回日 2021年10月9日
 
■ P028 ハワイアンフラ (初心者~)
初心者の方でも安心してフラを始めて頂ける初級フラとなっております。
6カ月 9回 第2・4土曜日 14:15~15:15
講師:Nanami(インストラクター)
受講料:11,970円(税込)
初回日 2021年10月9日
 
■ P086 やさしい日本舞踊
お気軽に、古典芸能に接してみませんか‼ 
足袋だけ持参です。
6カ月 23回 月曜日 13:30~15:00
講師:花柳 直鵬
受講料:30,590円(税込)
初回日 2021年10月4日
 
■ P087 初めてのジャズダンス
初心者から経験者まで、様々なレベルに合わせてゆっくり丁寧に指導いたします。
6カ月 21回 月曜日 12:30~13:30
講師:HARUKA(KDS KUWAJIMA JAZZ DANCE インストラクター)
受講料:27,930円(税込)
初回日 2021年10月4日
 
■ P092 初めてのジャズダンス
初心者から経験者まで、様々なレベルに合わせてゆっくり丁寧に指導いたします。
6カ月 23回 木曜日 12:30~13:30
講師:HARUKA(KDS KUWAJIMA JAZZ DANCE インストラクター)
受講料:30,590円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
■ P074 安来節 どじょうすくい踊り
ユーモラスなどじょうすくい踊りは、見て楽しく、やってみるともっと楽しい踊りです。
老若男女問いません
6カ月 12回 第2・4水曜日 13:30~14:15
講師:一宇川 晋(正調安来節踊り師範 安来節保存会会員)
受講料:15,960円(税込)
初回日 2021年10月13日
 
■ P073 安来節 銭太鼓
曲に合わせて、筒を打ったり振ったリするのが銭太鼓です。
銭の音がして、頭も身体も活き活きしますよ
6カ月 12回 第2・4水曜日 14:30~15:00
講師:一宇川 晋(正調安来節踊り師範 安来節保存会会員)
受講料:22,560円(税込)
初回日 2021年10月13日
 
■ P031 やさしいフラメンコ(初心者クラス)
サパテアート(足打ち)カスタネット等、基礎からわかり易く、お祭りの踊りを覚えましょう。
6カ月 24回 木曜日 18:00~18:45
講師:西村 さゆき(さゆきフラメンコスタジオ ラ・ブリーサ主宰)
      専任講師 細田 花枝
受講料:31,920円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
■ P034 やさしいフラメンコ(初心者クラス)
サパテアート(足打ち)カスタネット等、基礎からわかり易く、お祭りの踊りを覚えましょう。
6カ月 10回 第1・3日曜日 12:15~13:00
講師:西村 さゆき(さゆきフラメンコスタジオ ラ・ブリーサ主宰)
      専任講師 細田 花枝
受講料:13,300円(税込)
初回日 2021年10月3日
 
■ P032 やさしいフラメンコ(経験者クラス)
ストレッチ基礎に重点を置き、代表的なナンバーを振りつけます。
6カ月 24回 木曜日 19:00~19:45
講師:西村 さゆき(さゆきフラメンコスタジオ ラ・ブリーサ主宰)
      専任講師 細田 花枝
受講料:31,920円(税込)
初回日 2021年10月7日
 
■ P033 やさしいフラメンコ(経験者クラス)
ストレッチ基礎に重点を置き、代表的なナンバーを振りつけます。
6カ月 10回 第1・3日曜日 11:15~12:00
講師:西村 さゆき(さゆきフラメンコスタジオ ラ・ブリーサ主宰)
      専任講師 細田 花枝
受講料:13,300円(税込)
初回日 2021年10月3日
 
■ P127 カンテ教室(フラメンコの唄)
やさしいフラメンコの踊り歌を勉強していきます。
6カ月 6回 第3日曜日 13:30~14:15
講師:西村 さゆき(さゆきフラメンコスタジオ ラ・ブリーサ主宰)
      専任講師 細田 花枝
受講料:7,980円(税込)
初回日 2021年10月17日
  
■ P035 大人のバレエ
しっかりとした基礎を学びつつ、音楽性や表現力をより魅力的に磨いていきます!
  6カ月 11回 第1・3日曜日 10:15~11:15
  講師:古曽志 飛鳥(グランバレエアカデミー講師)
  受講料:14,630円(税込)
  初回日 2021年10月3日
 
■ P003 大人のバレエ
しっかりとした基礎を学びつつ、音楽性や表現力をより魅力的に磨いていきます!
6カ月 11回 第2・4日曜日 10:15~11:15
講師:古曽志 飛鳥(グランバレエアカデミー講師)
受講料:14,630円(税込)
初回日 2021年10月10日
 
■ P001 大人のためのトゥシューズ
トゥシューズに必要な筋力を鍛えながら、バーやセンター、床を使ってクラスをします!
6カ月 11回 第2・4日曜日 11:30~12:30
講師:古曽志 飛鳥(グランバレエアカデミー講師)
受講料:14,630円(税込)
初回日 2021年10月10日